Jantar esta noite: macarrão com atum, pinhões, sementes de erva-doce, alcaparras e limão

Name: Jantar esta noite: macarrão com atum, pinhões, sementes de erva-doce, alcaparras e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 alcaparras de tablesoon, picadas grosseiramente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de erva-doce, levemente esmagadas; 1 raspas de limão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta a gosto; 454 pimenta habenero massas curtas, como orrechiette ou penne; 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem atum em azeite

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê o jantar esta noite: macarrão com atum, pinhões, sementes de erva-doce, alcaparras e limão uma tentativa. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 25g de gordura, e um total de 683 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.29 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 12 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue alcaparras de tableoon, tunan em azeite, pinhões e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os pinhões, você pode seguir este prato principal com o Bolo de Pêra com pinhões como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é incrível. Tentar Jantar esta noite: macarrão de verão com pinhões e limão, Jantar esta noite: macarrão com aspargos, limão e pinhões, e Jantar esta noite: salada de frango quente com rúcula, alcaparras e pinhões para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver em fogo alto. Cozinhe o macarrão até ficar tímido de Al dente, de acordo com as instruções da caixa de macarrão.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Enquanto isso, aqueça os pinhões em uma frigideira grande (12 polegadas) em fogo médio. Cozinhe até torrado e perfumado, mas não queimado, 1-2 minutos, em seguida, adicione o óleo, sementes de erva-doce, flocos de pimenta vermelha e raspas de limão. Cozinhe por mais um minuto até que as especiarias estejam perfumadas e adicione o atum. Mexa com cuidado, evitando quebrá-lo demais, até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Pão Ralado, Alguns Punhados

Prata Incomparável

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Chips De Canela Vietnamita

Tangerinas, Cada

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Escorra o macarrão, reservando 1 xícara de água para cozinhar e adicione o macarrão à frigideira. Misture bem para revestir, adicione um pouco da água do macarrão, cerca de 1/4 xícara e cozinhe em fogo baixo até que o macarrão esteja al dente e o molho e o macarrão se agarrem bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Receita Pizzocheri

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida