Jantar esta noite: ovos fritos com espinafre com creme de mostarda e Pão ralado

Jantar esta noite: ovos fritos com espinafre com creme de mostarda e Pão ralado
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então dê o jantar esta noite: ovos fritos com espinafre com creme de mostarda e farinha de Rosca uma tentativa. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, fodmap friendly e whole 30 tem 268 calorias, 11g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.83 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem folhas de espinafre, ovos, metade e metade e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 245 diriam que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Tentar Ovos Com Mostarda Creme De Espinafre E Pão Ralado Crocante, Ovos ensolarados em espinafre com creme de mostarda com migalhas crocantes, e Jantar esta noite: Bacalhau com estragão-pão ralado de anchova para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 400 ° F.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
2
Misture migalhas de pão, meia mostarda, Meio Óleo e sementes de mostarda em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Para Temperar CarnePara Temperar Carne
Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A GostoParmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Espalhe na assadeira e leve ao forno até dourar e ficar crocante, 8-10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
4
Enquanto isso, aqueça água suficiente para cobrir o fundo da frigideira média até ferver.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Adicione o espinafre e cozinhe até murchar, 2-3 minutos, depois retire e esprema o excesso de água. Descarte a água na frigideira e seque.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Aqueça a mostarda restante, a metade e a metade e o tomilho picado em média. Cozinhe até engrossar um pouco, cerca de 3 minutos, adicione o espinafre e mexa para combinar. Tempere a gosto com sal e pimenta e continue fervendo.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
7
Aqueça o óleo restante em uma frigideira grande em fogo médio até brilhar.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
8
Adicione os ovos e cozinhe sem virar até que as claras estejam cozidas, 3-4 minutos. Divida o espinafre entre 4 pratos, cubra com ovos e termine com farinha de rosca.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
9
Sirva imediatamente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
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