Jantar hoje à noite: batata e couve Frittata

Name: Jantar hoje à noite: batata e couve Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 6 crosta de torta de migalhas (Keebler); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve picada; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em fatias finas; 3 camarão e veias Sal e pimenta; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente Batatas Yukon gold, descascadas e picadas em cubos de 3/4 de polegada

Jantar hoje à noite: batata e couve Frittata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e vegetariana tem 459 calorias, 19g de proteína, e 28g de gordura por porção. Para $1.38 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue batatas Yukon gold, couve, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jantar Hoje À Noite: Couve, Cebola E Cheddar Frittata, Jantar hoje à noite: chouriço e batata Frittata, e Jantar hoje à noite: Frittata com milho, cebolinha e batata.

Instrucao

Despeje o azeite em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as cebolas e as batatas. Cozinhe, mexendo com cuidado e ocasionalmente, até que as cebolas dourem e as batatas estejam macias. Isso deve levar cerca de 15 a 20 minutos. Misture a couve e cozinhe por cinco minutos, mexendo ocasionalmente. Desligue o fogo e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Couve

Quebre os ovos em uma tigela grande e misture.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje os ovos na frigideira. Alise a mistura com uma espátula.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Pré-aqueça o frango. Ligue o calor novamente para médio. Cozinhe por alguns minutos, até que as bordas estejam cozidas, mas o meio ainda esteja escorrendo. Em seguida, coloque a frigideira embaixo do frango e cozinhe por alguns minutos até que o topo fique dourado. Tenha cuidado para não deixá-lo queimar.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante