Kalamata Hummus

Kalamata Hummus
Kalamata Hummus pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 64 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para 19 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 7 minutos. É um preço muito razoável receita para os fãs de comida oriental middl. Se você tem pimenta, azeitonas kalamatan, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 49%. Tentar Hummus marinado salada de frango grelhado com Hummus-molho de Salsa, Como fazer Hummus caseiro ultra suave ... ou os sonhos de Hummus são feitos de), e O melhor Hummus: Hummus de abóbora com canela" açúcar " Tortilla Chips {trigo integral, baixo teor de gordura, vegetariano + Super simples} para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escorra o grão de bico; Reserve 3 colheres de sopa de líquido e 1 xícara de grão de bico. Reserve o restante grão de bico e líquido para outro uso.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
2
Coloque o grão de bico, o líquido reservado e os próximos 7 ingredientes em um processador de alimentos; processe 2 minutos ou até ficar muito homogêneo.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Equipamento que você usará
(como Biscoitos Marie)(como Biscoitos Marie)
3
Sirva imediatamente, ou cubra e leve ao frio pelo menos 1 hora.
4
Sirva com fatias de pita.
Ingredientes que você precisará
Uma Combinação Dos 2Uma Combinação Dos 2
DificuldadeFacil
Pronto Em7 m.
Dose8
Pontuação De Saúde7
Revista