Katel's Caponata

A Caponata de Katel pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 44g de gordura, e um total de 671 calorias. Para $5.01 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. 17 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de manjericão, salsa, berinjela e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes são Caponata, Caponata, e Caponata.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma caçarola de ferro fundido esmaltado de 5 ou 6 quartos ou forno holandês.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a berinjela, a abobrinha e a cebola e refogue por 5 minutos até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione os ingredientes restantes à panela; mexa delicadamente, mas bem, e cozinhe, coberto, por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Retire a tampa e cozinhe por cerca de 10 minutos a mais ou até engrossar (isso dependerá da suculência dos tomates). Se necessário, adicione pasta para engrossar.Colher saborear em frascos esterilizados quentes leavin 1/2 polegada headspace.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Remova as bolhas de ar.Limpe as jantes e a tampa.

Coloque os frascos em rack cobrindo completamente os frascos com 1-2 polegadas de água, aquecendo a água até uma fervura de rolamento (212 graus f).Processe em banho-maria fervente por 15 minutos para frascos de meio litro (250 mL) e 20 minutos para frascos de litro (500 mL). Ajuste os tempos para a altitude.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Remova e deixe em local livre de rascunho 24 horas.verifique se há vedação e empena.Se um frasco não for selado, leve à geladeira e reprocesse dentro de 24 horas ou leve à geladeira e consuma dentro de três dias.Guarde fora da luz em local fresco e seco.

Sirva à temperatura ambiente em uma tigela cercada por fatias de pão francês ou italiano ou rodelas de pepino, ou como uma salada em folhas de romaine.

Ingredientes que você precisará

Pão Italiano