Lance de carne mediterrânea

Name: Lance de carne mediterrânea
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 4 um pouco de abobrinha picada Esparguete cozido a quente, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos Água Quente (100°F); 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 dentes de alho, picados; 1 ( beringelas) pimenta verde, cortada em pedaços de 1 polegada; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 ( beringelas) cebola vermelha, fatiada; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, fatiada

O Mediterranean Beef Toss pode ser exatamente o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 234 calorias, 9g de proteína e 4g de gordura. Esta receita sem laticínios, ovo-lacto vegetariana e vegana serve 4 pessoas e custa 96 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de abobrinha, vinagre de vinho tinto, sal e alguns outros ingredientes são suficientes para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pelo Taste of Home. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Com uma pontuação colherada de 81%, este prato é incrível. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Massa Mediterrânea Caesar Toss, Carne e Espargos Massa Toss e Asiática Carne Noodle Toss.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente, cozinhe a carne, o alho, 1/4 colher de chá de sal e pimenta em 1 colher de chá de óleo em fogo médio até que a carne não fique mais rosada; ralo.

Ingredientes que você precisará

Olhos De Costela Com Osso, Em Temperatura Ambiente