Legumes De Gergelim Asiáticos Cozidos No Vapor

Legumes De Gergelim Asiáticos Cozidos No Vapor
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Legumes de gergelim asiáticos cozidos no vapor podem ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,28 Por porção. Uma porção contém 117 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita é apreciada por 3 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue brócolis, água, ervilhas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 95%, o que é espetacular. Receitas semelhantes são Haddock Cozido No Vapor Com Vegetais, Legumes Cozidos No Vapor Com Molho De Manteiga, e Legumes cozidos no vapor em parcelas de pergaminho.

Instrucao

1
Leve a água para ferver em uma frigideira em fogo médio; adicione brócolis, castanhas de água, cenouras, aipo, ervilhas e gengibre. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, 6 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocoságua De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos
Pão De Centeio VelhoPão De Centeio Velho
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
10 Metades De Pão Pita10 Metades De Pão Pita
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
Cacho De Aipo Fatiado (cerca DeCacho De Aipo Fatiado (cerca De
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
2
Escorra qualquer água restante.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
3
Misture o alho na mistura de vegetais; cozinhe e mexa até ficar perfumado, cerca de 3 minutos. Tempere com molho de soja e óleo de gergelim, cozinhando até que o líquido tenha evaporado, cerca de 5 minutos. Misture as sementes de gergelim torradas.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Pão De Centeio VelhoPão De Centeio Velho
2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora
4
Polvilhe sementes de gergelim preto sobre legumes antes de servir.
Ingredientes que você precisará
Sementes De Gergelim PretoSementes De Gergelim Preto
Pão De Centeio VelhoPão De Centeio Velho
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde96
Revista