Linguado petrale frito com Succotash de abóbora e milho

A sola petrale frita com Succotash de abóbora e milho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 534 calorias, 14g de proteína, e 41g de gordura por porção. Para $2.68 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 5. Vá até a loja e pegue 2 de a, sola petrale, poucos raminhos de manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal do mar, você pode seguir este prato principal com o Brownies Com Sal Marinho De Framboesa como sobremesa. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. É um bastante barato receita para fãs de comida do Sul. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Phyllo-crusted Petrale Sole, Rolos De Sola Petrale Com Purê De Couve-Flor, e Sola Petrale Com Meyer Lemon Beurre Blanc.

Ingredientes

Dose:

3ramo

poucos manjericão 1punhado

colher de chá de alecrim seco 2

espiga 1grande

2 colheres de sopa de limão espremido na hora ou a gosto 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha para todos os fins 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

1 laranja, raspas 11 libra de abobrinha,

raspas de limão, picadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeite puro, o suficiente para encher uma frigideira a uma profundidade de 1/4 de polegada 2(inverno)

azeite extra virgem 2(pode ser ou desnatado)

salsa picada 5Ruibarbo picado fresco ou congelado

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto 5Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal marinho e piment d'Espelette (páprica substituta ou pimenta preta)2filete

Sola petrale, 5-6 onças. cada um, ou outro peixe plano local 2pequeno

abóbora de Verão

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.