Linguine com brócolis Rabe & Peppers pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16G de proteína, 13g de gordura, e um total de 415 calorias. Esta receita pescatariana serve 6 e custos $1,19 Por porção. Vá até a loja e pegue linguine, brócolis rabe, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você pelo gosto de casa. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 89%, o que é excelente. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Linguine com brócolis Rabe, Bacon e milho, Linguine Com Pesto Rabe De Nogueira E Brócolos, e Linguine com brócolis Rabe-pesto de nozes.
Instrucao
1
Corte 1/2 pol. fora das extremidades do broccoli rabe; corte as hastes lenhosas.
Ingredientes que você precisará
Broccoli Rabe
2
Corte os caules e as folhas em 2 pol. pedaços. Cozinhe linguine de acordo com as instruções da embalagem, adicionando brócolis rabe durante os últimos 5 minutos de cozimento.
Ingredientes que você precisará
Broccoli Rabe
Tomate Ameixa, Cortado Em Pedaços De 1 Polegada
3
Escorra, reservando 1/2 xícara de água para massas.
Ingredientes que você precisará
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
4
Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, Descascado
5
Adicione as anchovas e o alho; Cozinhe e mexa 1 minuto. Junte as tiras de pimenta vermelha, as azeitonas, os flocos de pimenta, a pimenta e o sal.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Massa De Pão De Milho
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
6
Adicione linguine e brócolis rabe à frigideira; misture para combinar, adicionando água de macarrão reservada conforme desejado para umedecer.
Ingredientes que você precisará
Broccoli Rabe
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)