Lombo de porco com compota de laranja

Lombo de porco com compota de laranja requer cerca de 2 horas e 21 minutos do início ao fim. Para $1.81 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 241 calorias, 26g de proteína, e 7g de gordura por porção. É trazido a você por minhas receitas. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Se você tem lombo de porco, pimenta moída, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a casca laranja, você pode seguir este prato principal com o Blueberry-Laranja Parfaits como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 62%. Tentar Lombo de porco com compota de laranja, Lombo de porco assado com compota de ruibarbo, e Lombo de porco com compota de tomate e pêssego para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a carne de porco longitudinalmente, cortando para o outro lado, mas não através. Abra as metades.

Ingredientes que você precisará

Porco

Coloque a carne de porco Entre Folhas de filme plástico; Libra a 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Porco

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Combine 1 colher de chá de azeite, 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta preta, cominho e pimenta vermelha em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Azeite

Cominho

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele a carne de porco com a mistura. Cubra e leve à geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Porco

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola; cozinhe por 20 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione 1/2 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta preta, casca e os próximos 4 ingredientes (através do açúcar); deixe ferver. Cozinhe 14 minutos ou até que o líquido quase evapore, mexendo ocasionalmente. Deixe esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Acucar

Carne

Sal

Espalhe a mistura de cebola sobre a carne de porco; deixe uma borda de 1/2 polegada.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Cebola

Porco

Rolo, começando com o lado longo. Porco seguro com picaretas de madeira.

Ingredientes que você precisará

Porco

Rolar

Misture o caldo e o vinho em um grande forno holandês; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Vinho

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione o lombo; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que um termômetro Registre 14

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Retire a carne de Porco da panela; mantenha aquecido. Leve o líquido de cozimento para ferver; cozinhe 8 minutos ou até reduzir para 1/2 xícara. Coe o líquido de cozimento através de uma peneira em uma tigela; descarte os sólidos.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento que você usará

Peneira