Lula Recheada Picante
Lula Recheada picante pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 339 calorias, 7g de proteína, e 14g de gordura um. Para $2.04 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pinhões, orégano, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 60%, que é sólido. Tentar Lula Recheada Picante, Lula Recheada Assada, e Salsicha Recheado Lula para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte levemente uma assadeira de 7x11 polegadas. Em uma panela, leve 1 xícara de água para ferver.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
1 Xícara De Cevada Perolada BrancaEquipamento que você usará![1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido]()
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca![Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados]()
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido
Cevada Perolada Branca
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados2
Adicione o arroz e mexa. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®
Ervilhas Goya®3
Corte a cabeça e os tentáculos do corpo da lula. Reserve e pique os tentáculos.
Ingredientes que você precisará![2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal]()
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal4
Retire a pena e descasque a pele colorida do corpo. Enxágüe com água fria e reserve.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
1 Xícara De Cevada Perolada Branca5
Em uma tigela pequena, misture o arroz, as passas e os pinhões.
Ingredientes que você precisará![1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12]()
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12![1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)]()
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)Ervilhas Goya®Equipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão6
Refogue 1 cebola picada e 3 dentes de alho com 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira média. Cozinhe até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)]()
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)![Bifes De Tira De Nova York]()
Bifes De Tira De Nova York![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
Bifes De Tira De Nova York
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados FinamenteEquipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional7
Adicione os tentáculos de Lula picados e a mistura de arroz. Mexa bem e retire do fogo. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará![4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio]()
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio![2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal]()
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo VegetalErvilhas Goya®8
Em uma frigideira grande refogue a cebola e 4 dentes de alho até ficar macia. Junte os flocos de pimenta vermelha e o orégano.
Ingredientes que você precisará![Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada]()
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada![(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)]()
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)![Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados FinamenteEquipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional9
Adicione os tomates com suco, pasta de anchova e vinho. Mexa e cozinhe em fogo médio até engrossar um pouco. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará![Tomates Em Suco]()
Tomates Em Suco![4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio]()
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio![Pasta Anchova]()
Pasta Anchova![(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)]()
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
Tomates Em Suco4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Pasta Anchova
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)10
Encha a lula com a mistura de arroz e sele as extremidades com picaretas de madeira.
Ingredientes que você precisará![2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal]()
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®
2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo VegetalErvilhas Goya®
1 Cebola Doce Grande, Picada GrosseiramenteEquipamento
Ingredientes
3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pasta anchova]()
pasta anchova4cravo![alho esmagado]()
alho esmagado2Crosta: migalhas de biscoito graham![bifes de tira de Nova York]()
bifes de tira de Nova York1![cebola picada]()
cebola picada2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![orégano seco]()
orégano seco591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 1/2 libras de camarão grande U-12]()
1 1/2 libras de camarão grande U-12591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 pau de canela (1-1/2 polegada)]()
1 pau de canela (1-1/2 polegada)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![flocos de pimenta vermelha esmagados]()
flocos de pimenta vermelha esmagados4um pouco de abobrinha picada![sal e pimenta a gosto]()
sal e pimenta a gosto3![2 a 3 litros de óleo de amendoim, semente de uva ou outro óleo vegetal]()
2 a 3 litros de óleo de amendoim, semente de uva ou outro óleo vegetal822pimenta habenero![tomates cozidos]()
tomates cozidos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 xícara de cevada perolada branca]()
1 xícara de cevada perolada branca1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![arroz branco cru]()
arroz branco cru1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![peitos de faisão se )]()
peitos de faisão se )
pasta anchova4cravo
alho esmagado2Crosta: migalhas de biscoito graham
bifes de tira de Nova York1
cebola picada2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
orégano seco591 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 1/2 libras de camarão grande U-12591 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 pau de canela (1-1/2 polegada)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
flocos de pimenta vermelha esmagados4um pouco de abobrinha picada
sal e pimenta a gosto3
2 a 3 litros de óleo de amendoim, semente de uva ou outro óleo vegetal822pimenta habenero
tomates cozidos2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 xícara de cevada perolada branca1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
arroz branco cru1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
peitos de faisão se )DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde21
DietaPescetarianas
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