Macarrão com brócolis sufocado Rabe e azeitonas

Macarrão com brócolis sufocado Rabe e azeitonas é um pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 17g de gordura, e um total de 415 calorias. Para $1.93 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de comida e vinho tem 1 fãs. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Vá até a loja e pegue passas douradas, azeitonas curadas com azeite, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 40 minutos. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Rabe de brócolis e azeitonas com limão, Rabe De Brócolis E Azeitonas Com Limão, e Rabe de brócolis e azeitonas com limão.

Instrucao

Em tigelas pequenas separadas, cubra as azeitonas, anchovas e passas com água quente e deixe de molho por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Massa De Pão De Milho

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Escorra bem. Pique grosseiramente as azeitonas e pique finamente as anchovas. Em uma tigela pequena, misture as azeitonas, anchovas e passas com a salsa, cebolinha, alho e as 2 colheres de sopa de queijo pecorino ralado.

Ingredientes que você precisará

Pecorino

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Cubra uma cazuela de 10 ou 12 polegadas ou frigideira refratária com 2 colheres de sopa de azeite.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Espalhe metade do brócolis rabe na cazuela em uma camada uniforme.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Polvilhe com a mistura de azeitona e cubra com o restante brócolis rabe. Pressione um pedaço de papel manteiga por cima do rabe de brócolis e cubra bem a cazuela. Cozinhe em fogo baixo até que o brócolis rabe esteja macio, cerca de 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Adicione o vinho, tampe e cozinhe por mais 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Transfira a cazuela para uma superfície acolchoada ou de madeira. (Para evitar choque térmico, não coloque em uma pedra fria ou superfície de metal.) Descubra, tempere com sal e pimenta e deixe repousar.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Leve uma panela grande com água e sal para ferver.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione o macarrão e cozinhe até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Escorra o macarrão e volte para a panela. Misture com as 2 colheres de sopa restantes de azeite e tempere com sal e pimenta. Dobre delicadamente o macarrão no rabe de brócolis.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Broccoli Rabe

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Polvilhe com pecorino e asse até borbulhar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pecorino

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®