Macarrão de coco com vieiras e gavinhas de ervilha

Macarrão de coco com vieiras e gavinhas de ervilha
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente macarrão de coco com vieiras e gavinhas de ervilha. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 6g de gordura, e um total de 213 calorias. Para $1.77 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue molho de soja com baixo teor de sódio, vieiras do mar, capim-limão e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Macarrão de coco com vieiras, Açúcar Snap Pean e cenoura Soba macarrão, e Vieiras de cinco especiarias com macarrão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o macarrão em água fervente 1 1/2 minutos; escorra. Enxágüe com água fria; escorra e coloque em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Combine o coentro e os próximos 6 ingredientes (através de chalotas) em um processador de alimentos; processe até formar uma pasta.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
ChalotaChalota
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
3
Aqueça um forno holandês em fogo médio-alto; adicione óleo à panela, girando para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
FrigideiraFrigideira
4
Adicione a mistura de coentro à panela; refogue 5 minutos. Misture o caldo, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Junte o açúcar, o molho de soja, o sal e o leite.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
CoentroCoentro
CaldoCaldo
AcucarAcucar
LeiteLeite
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione o repolho e 1 1/4 xícaras de cebola à panela; cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture as ervilhas e as vieiras; cozinhe 3 minutos ou até que as vieiras estejam prontas.
Ingredientes que você precisará
VieiraVieira
RepolhoRepolho
CebolaCebola
ErvilhaErvilha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Retire a panela do fogo; misture o macarrão. Colher 1 1/4 xícaras de mistura de macarrão em cada uma das 8 tigelas; cubra cada porção com 1 1/2 colheres de chá de cebolas restantes e 1/2 xícara de gavinhas de ervilha.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
CebolaCebola
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FrigideiraFrigideira
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde17
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista