Macarrão Mediterrâneo e salada de lentilha

Macarrão Mediterrâneo e salada de lentilha
A salada de Pastan e lentilha mediterrânea pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 362 calorias, 11g de proteína, e 14g de gordura um. Para 94 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 8 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem lentilhas, pimentão, macarrão rotini tricolor e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é sólido. Tentar Salada De Lentilha Mediterrânea, Salada De Lentilha Mediterrânea, e Salada de cuscuz e lentilha mediterrânea para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Cozinhe rotini em ferver até ficar macio, mas firme até a mordida, cerca de 8 minutos; escorra. Lave o rotini com água fria para esfriar completamente.
Ingredientes que você precisará
RotiniRotini
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
2
Misture rotini resfriado, pimentão, vinagrete Grego, lentilhas, queijo feta e cebola roxa em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E CentrifugadasUma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice
2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos
LentilhaLentilha
RotiniRotini
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde25
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista