Macarrão soba de feijão preto com cogumelos e repolho

Macarrão soba de feijão preto com cogumelos e repolho
Feijão preto soba macarrão com cogumelos e repolho é um livre de laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 531 calorias, 18g de proteína, e 7g de gordura. Para $2.05 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue macarrão soba, molho refogado de feijão preto, cogumelo castanho e algumas outras coisas para fazer hoje. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 16 diriam que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal Acessível. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Macarrão Soba picante com Shiitakes e repolho, Macarrão de soba agridoce com três cogumelos, e Cogumelos Cremosos Sobre Macarrão Soba (Vegano).

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande e adicione o alho e o gengibre. Cozinhe delicadamente por 2 minutos até amolecer.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Adicione os cogumelos e cozinhe em fogo médio por 4-5 minutos até dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
3
Adicione o repolho e frite por mais 1 min.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
4
Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Mexa o molho de feijão preto no repolho e frite por 1 min. Misture 100ml de água, cubra e cozinhe por 5 minutos até que o repolho esteja macio. Junte as cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
Molho De Feijão PretoMolho De Feijão Preto
CebolaCebola
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
5
Escorra o macarrão, misture com o repolho servir.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde42
Revista