Macarrão soba de feijão preto com cogumelos e repolho

Macarrão soba de feijão preto com cogumelos e repolho
Feijão preto soba macarrão com cogumelos e repolho é um livre de laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 531 calorias, 18g de proteína, e 7g de gordura. Para $2.05 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue macarrão soba, molho refogado de feijão preto, cogumelo castanho e algumas outras coisas para fazer hoje. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 16 diriam que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal Acessível. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Macarrão Soba picante com Shiitakes e repolho, Macarrão de soba agridoce com três cogumelos, e Cogumelos Cremosos Sobre Macarrão Soba (Vegano).

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande e adicione o alho e o gengibre. Cozinhe delicadamente por 2 minutos até amolecer.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Adicione os cogumelos e cozinhe em fogo médio por 4-5 minutos até dourar.
Ingredientes que você precisará
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
3
Adicione o repolho e frite por mais 1 min.
Ingredientes que você precisará
(reserve 1 Colher De Sopa)(reserve 1 Colher De Sopa)
4
Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Mexa o molho de feijão preto no repolho e frite por 1 min. Misture 100ml de água, cubra e cozinhe por 5 minutos até que o repolho esteja macio. Junte as cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
Molho De Feijão PretoMolho De Feijão Preto
CebolaCebola
(reserve 1 Colher De Sopa)(reserve 1 Colher De Sopa)
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)
5
Escorra o macarrão, misture com o repolho servir.
Ingredientes que você precisará
(reserve 1 Colher De Sopa)(reserve 1 Colher De Sopa)
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde42
Revista