Maria's Broccoli Rabe

Name: Maria's Broccoli Rabe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO broccoli rabe, aparado; 5 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco queijo parmesão ralado

Maria's Broccoli Rabe é um sem glúten e primal receita com 4 porções. Para $1.0 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato tem 186 calorias, 4g de proteína, e 18g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue brócolis rabe, queijo parmesão, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Com uma colher pontuação de 93%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes são Macarrão com Pancetta, brócolis ou brócolis Rabe e pinhões, Brócolis E Brócolis Rabe Com Pimentão Vermelho Assado, e Broccoli Rabe.

Instrucao

Leve uma panela grande com água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Corte um X no fundo das hastes do brócolis rabe e coloque na água fervente. Cozinhe até ficar macio, mas ainda firme, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Agua

Dreno.

Em uma frigideira grande e pesada em fogo médio, aqueça o azeite e refogue o alho por 1 a 2 minutos. Junte o rabe de brócolis e refogue de 10 a 15 minutos, ou até o cozimento desejado. Polvilhe com queijo parmesão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Parmesao