Massa de tilápia de alho Jalapeno-MD

Massa de tilápia de alho Jalapeno-MD pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 499 calorias, 36g de proteína, e 10g de gordura um. Para $3.03 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue folhas de espinafre, suco de limão, pimentão jalapeno e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 89%. Tentar Jalapeno alho tilápia por Johnny Carino's, Jalapeno assado-tilápia de limão com coentro-Manchego-Pepita Pesto Zucchini Pasta, e Pan Sautà © ed tilápia com limão e Jalapeno para receitas semelhantes.
Ingredientes
142pimenta habenero
pacote bebê espinafre folhas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 jalapeño inteiro fresco791 Lb Mafaldi Fresco se possível
farinha para todos os fins3cravo
alho, picado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
fatias de meia-lua de pepino inglês1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2
pimentos jalapeno, picados3Crosta: migalhas de biscoito graham
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias2Crosta: migalhas de biscoito graham
bifes de tira de Nova York1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
onças fluidas de água doce5911 Lb Mafaldi Fresco se possível
penne pasta591 Lb Mafaldi Fresco se possível
2 pedaços de alcaçuz de maçã verde1
tomate roma (ameixa), picado1Oreos Recheados Duplos
1/2 xícara de vinho marsala doce454pimenta habenero
filetes filetes tilápia