Meaty " espaguete sem carne com espinafre fresco

Meaty " espaguete sem carne com espinafre fresco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 5 e custa US $2,37 por porção. Uma porção contém 474 calorias, 26g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue o molho de macarrão de espinafre, tomate e manjericão, espaguete e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Meaty " Meatless Double-Bean Chili, Molho De Espaguete Carnudo, e Molho De Espaguete Carnudo.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cebola e o alho; refogue 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione os crumbles; refogue 5 minutos ou até que os crumbles estejam completamente descongelados.

Adicione o molho de Vinho e macarrão; reduza o fogo para baixo médio e cozinhe por 3 minutos ou até aquecer bem. Junte o espinafre e cozinhe por 4 minutos ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Massa