Mel gengibre e alho salteados

Mel gengibre e alho salteados
Mel gengibre e alho fritar leva aproximadamente 15 minutos do princípio ao fim. Para $5,04 por porção, você recebe um prato principal que serve 1. Observando sua figura? Esta receita vegetariana sem glúten, sem lacticínios e ovo lacto tem 899 calorias, 27g de proteína, e 31g de gordura por porção. É trazido a você pelo Usuário spoonacular brmacdonald01. Se você tem bok choy, mel, cebola marrom trimestre, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Frango Refogado Com Mel E Gengibre, Mel gengibre Tofu e vegetais salteados, e Mel Gengibre Frango Macarrão Refogado.

Instrucao

1
Aqueça o óleo, o molho de soja e o mel numa wok em fogo baixo e acrescente o gengibre, o alho e a cebola para amolecer.
Ingredientes que você precisará
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Leve a panela de água para ferver e deixe a massa cozinhar enquanto o molho coça.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
3
Adicione todos os vegetais menos o feijão e refogue até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
4
Coe e lave os feijões e adicione à mistura de vegetais até aquecer.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
5
Lave a massa, desligue o fogo para a wok e adicione a massa. Misture com uma mistura de vegetais.
Ingredientes que você precisará
Vegetais MisturadosVegetais Misturados
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose1
Pontuação De Saúde44
Revista