Mercado Dos Agricultores Quinoa

Name: Mercado Dos Agricultores Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado - ou 2 colheres de sopa de manjericão seco; 454 pimenta habenero tomates em cubos (eu uso Muir Glen assado no fogo); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão-de-bico cozido; 1 ( beringelas) berinjela, cortada em cubos de 1/4 de polegada; 2 cravo alho, picado; 4 cravo alho-picado; 1 pimentão verde, semeado e cortado em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 pimentão vermelho, semeado e em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal (omitir para baixo teor de sódio); 6 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta preta moída na hora, a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de soja (ou outro leite não lácteo); 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abóbora amarela ou abobrinha — cortada em cubos de 1/4 de polegada

A Quinoa do mercado dos agricultores pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 285 calorias, 13g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.37 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Uma mistura de quinoa, abobrinha —, pimentão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Farmers ' Market Quinoa Salad, Farmers ' Market Chowder, e Salada Do Mercado Dos Agricultores.

Instrucao

Aqueça um forno holandês grande e coberto em fogo médio, adicione a cebola e cozinhe por 5 minutos ou até começar a dourar (adicione água à colher de sopa, se necessário, para evitar que a cebola grude).

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione a berinjela, o pimentão, a abobrinha e o alho junto com 2 colheres de sopa de água e cozinhe por 10 minutos, mexendo sempre, mas mantendo-o coberto entre os movimentos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Alho Goya®

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione os tomates à panela com o líquido, junto com o grão de bico. Abaixe o fogo para ferver e continue a cozinhar mais 5 minutos. Misture lentamente o leite não lácteo. Misture bem e tempere com orégano, manjericão, sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio