Milho e feijão picantes

Name: Milho e feijão picantes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado, enxaguado e drenado; 397 pimenta habenero tomates em cubos Cajun ou mexicanos, não drenados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 6 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco

Milho picante e feijão podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de acompanhamento. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 1 g de gordura, e um total de 204 calorias. Esta receita serve 6. Para 54 cêntimos por porção, receita abrange 10% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Uma mistura de feijão preto, milho, arroz e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, ovo lacto vegetariano e vegan dieta. É trazido a você pelo gosto de casa. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 69%. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Salsichas E Feijões Picantes, Feijão Verde Picante, e Feijão Verde Picante.

Instrucao

Em uma panela grande, misture os tomates, o milho, o feijão, o orégano e a pimenta em pó. Cozinhe em fogo médio por 6-8 minutos ou até que o milho esteja macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar