Mini Frittatas de presunto e queijo

Name: Mini Frittatas de presunto e queijo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas descascadas finamente picadas (cerca de 2 médias); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta chipotle picada grosseiramente; 7 grande claras de ovo, levemente batidas; 3 grande ovos levemente batidos; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/2 xícara de presunto extraleano em cubos; 28 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/4 xícara de queijo cheddar leve triturado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Mini Frittatas de presunto e queijo podem ser uma boa receita para expandir sua coleção de refeições da manhã. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 6g de gordura, e um total de 116 calorias. Para 38 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma mistura de ovos, óleo de canolan, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e fodmap amigável dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 21%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Mini Frittatas com presunto e queijo, Mini Presunto E Queijo Frittatas, e Mini presunto 'n' queijo Frittatas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque a batata em uma panela; cubra com água. Cubra e leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe 7 minutos ou até ficar quase macio.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Dreno.

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a batata e o sal; cozinhe 7 minutos ou até que a batata esteja levemente dourada.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Misture a batata, o presunto e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande. Coloque a mistura em 16 copos de muffin revestidos com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto