Mirliton e ensopado de Feijão Branco

Name: Mirliton e ensopado de Feijão Branco
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gordura de porco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 apertar Pinch pimenta caiena; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) aipo, finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fervura líquida do Caranguejo (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos Água Quente (100°F); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) dulse ou outras algas em pó (a gosto); 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas picadas da salsa; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 pimentão verde finamente picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho moído; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas frescas de orégano picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 6 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O arroz cozido na hora, para servir; 6 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O sal, a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 454 pimenta habenero tomates em cubos; 1 Cebola Amarela Média Picada 1/2 xícara de pinhões torrados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão branco cozido (Great Northern ou Cannellini); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirlitons descascados, semeados e cortados em cubos de 1/2 polegadas (cerca de 2 mirlitons grandes)

Mirliton e ensopado de feijão branco é um sem glúten e vegan sopa. Esta receita faz 6 porções com 183 calorias, 11g de proteína, e 1g de gordura um. Para $1.81 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem arroz fresco, folhas de orégano, pimenta caiena e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita de blog.fatfreevegan.com tem 1 fãs. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Ensopado De Feijão Branco Com Macarrão, Ensopado de couve e Feijão Branco, e Guisado De Feijão Branco Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela antiaderente grande em fogo médio-alto. (Você pode optar por dar-lhe um spray rápido de azeite antes de aquecer.)

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione as cebolas, o pimentão e o aipo e cozinhe, mexendo, até que as cebolas comecem a caramelizar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho e a pasta de tomate e mexa por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione o caldo de legumes, feijão, folhas de louro e os próximos 10 ingredientes. Mexa bem, deixe ferver e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Gordura De Porco

Coberturas, Opcional

Adicione o mirliton e cozinhe até ficar macio, mas não cozido demais, cerca de 10-15 minutos.

Adicione os tomates, o orégano fresco e a salsa e cozinhe por mais 5 minutos. Verifique os temperos, adicionando mais, se necessário, e sirva sobre o arroz.

Ingredientes que você precisará

Orégano Fresco