Não: Smoky Veggie Chili
Não: Smoky Veggie Chili pode ser apenas o Americano receita que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 492 calorias, 16g de proteína, e 21g de gordura por porção. Para $2.2 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Vá até a loja e pegue ervas e especiarias - orégano, aipo, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Smoky Bacon Chili, Smoky Vegetarian Chili, e Smoky Chili Joes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Quando brilhar, adicione as cebolas, cenouras, aipo e alho e cozinhe por alguns minutos para amolecer.
Adicione o feijão, orégano e especiarias de sua escolha. Tempere com sal e pimenta, a gosto e cozinhe, mexendo sempre, até sentir o cheiro de todas as especiarias.
Adicione os tomates com sucos, água e coentro e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até engrossar ligeiramente, cerca de 30 minutos. Tempere, a gosto, com sal e pimenta, se necessário.
Transfira para uma tigela grande e sirva com abacate, creme de leite e queijo.