Omelete Clara De Ovo Fácil

Omelete de Clara de ovo fácil pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.45 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 123 calorias, 25g de proteína, e 0g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Uma mistura de substituto de clara de ovo pasteurizado, pimentão, sal e pimenta moída, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 42 diriam que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é excelente. Tentar Rolo de ovo em uma tigela (um jantar fácil durante a semana!), Salada Fácil de ovos com baixo teor de carboidratos e um dia de volta ao ceto, e Omelete De Clara De Ovo para receitas semelhantes.
Instrucao
Pulverize um copo de 9x5 polegadas ou uma assadeira segura para micro-ondas com spray de cozinha; polvilhe a cebola, o pimentão verde e os cogumelos na panela e misture levemente com um garfo apenas para misturar. Tempere com sal e pimenta do reino e despeje as claras em neve.
Cozinhe em um forno de microondas em alta definição por 3 minutos.
Retire e mexa a clara de ovo cozida do lado da panela no resto dos ingredientes; cozinhe por mais 3 minutos em alta. Se a omelete ainda estiver um pouco escorrendo por cima, corte-a em pedaços e vire-a na forma de pão; microondas por mais 30 segundos em alta. Ajuste sal e pimenta e sirva.