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Pan Seared Walleye com purê de raiz de aipo e salada de maçã

Pan Seared Walleye com purê de raiz de aipo e salada de maçã
Pan Seared Walleye com purê de raiz de aipo e salada de maçã é um sem glúten, primal e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 296 calorias, 21g de proteína, e 18g de gordura um. Para $3.3 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue manteiga, maçã deliciosa, maçãs granny smith e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de limão, você pode seguir este prato principal com o Limão Biscotti como sobremesa. No geral, esta receita ganha um não tão super spoonacular pontuação de 38%. Tentar Raiz De Aipo E Purê De Maçã, Aipo-purê de raiz e maçã, e Raiz de aipo, couve-rábano e purê de maçã para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Refogue walleye em fogo alto até dourar e virar.
3
Coloque no forno por 4 a 6 minutos ou até que o peixe esteja cozido no meio (cerca de 140 graus F).
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
4
Ferva a raiz de aipo em cubos e as maçãs Granny Smith em água e sal até ficarem macias e retire do líquido.
Ingredientes que você precisará
Em Uma Tigela Grande MistureEm Uma Tigela Grande Misture
RabanoRabano
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
5
Adicione a manteiga e amasse com o espremedor de batatas até ficar homogêneo. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
Flocos De Vegetais Mistos Ou A GostoFlocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
6
Misture as maçãs julienned com óleo de limão e agrião e reserve.
Ingredientes que você precisará
Não De Um Jardim LocalNão De Um Jardim Local
2 Pimentões, De Qualquer Cor, Quentes Ou Não, De Uma Horta Local2 Pimentões, De Qualquer Cor, Quentes Ou Não, De Uma Horta Local
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
7
Coloque uma pequena quantidade de purê em cada prato e cubra com um pedaço de peixe.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
8
Decore com salada de maçã.
Ingredientes que você precisará
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde6
Sem glúten
DietaPrimalPescetarianas
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