Panko-Costeletas De Porco À Milanesa

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente costeletas de porco Panko-Empanadas. Para $2.9 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 55g de proteína, 32G de gordura, e um total de 603 calorias. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de migalhas de pão japonesas, sálvia, costeletas de porco grossas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Costeletas de porco com crosta Panko, Costeletas De Porco Panko Crocantes, e Costeletas De Porco À Milanesa.
Instrucao
Bata levemente o ovo em uma tigela rasa. Em um prato, misture o panko com o Parmesão, sálvia, 1/2 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta. Tempere as costeletas de porco com sal e pimenta. Mergulhe as costeletas no ovo e pressione-as nas migalhas temperadas para revestir.
Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o azeite até brilhar.
Adicione as costeletas e frite em fogo moderado, virando ocasionalmente, até dourar e cozinhar, cerca de 10 minutos.
Transfira as costeletas para pratos e sirva.