Panko Pan-Tiras De Peixe Frito

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Panko Pan-Fried Fish Strips. Esta receita serve 4 e custa US $3,41 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 39g de proteína, 10g de gordura, e um total de 318 calorias. Vá até a loja e pegue sal, alho em pó, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o panko, você pode seguir este prato principal com o Panko Crosted Brownie Pie como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Panko Panfried Peixe Tiras, Forno Panko-Crusted-Peixe" Frito", e Tiras De Frango Panko Assadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes; polvilhe uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Coloque o leitelho em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

Coloque panko em outro prato raso. Trabalhando com 1 pedaço de peixe de cada vez, mergulhe o peixe no leitelho e drague em panko.

Ingredientes que você precisará

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Doce De Polvo Brite

Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione metade do óleo à panela; adicione metade do peixe. Reduza o fogo para médio; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo. Repita o procedimento com óleo restante e peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva com: feijão verde Dijon

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

leitelho com baixo teor de gordura 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko (pão ralado Japonês)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 680pimenta habenero

filetes de tilápia, cortados ao meio longitudinalmente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.