Panquecas de espinafre do dia de São Patrício e Hash de carne enlatada

Panquecas de espinafre do dia de São Patrício e Hash de carne enlatada
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente as panquecas de espinafre do dia de São Patrício e o Hash de carne enlatada. Esta receita serve 4 e custa US $1,84 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 28g de gordura, e um total de 485 calorias. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de sal e pimenta kosher, manteiga, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Tentar Sanduíche de queijo grelhado Cubano de carne enlatada do dia de São Patrício, Fogão lento carne enlatada e repolho: perfeito para o dia de São Patrício, e Cupcakes de carne enlatada e repolho: um saboroso Cupcake do dia de São Patrício para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o leite, ovo, espinafre, cebolinha, farinha, fermento em pó, 1/2 colher de chá de sal kosher e alguns moinhos de pimenta preta no liquidificador em média-alta, raspando os lados ocasionalmente, até ficar completamente misturado e verde brilhante.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 2 Colheres De Chá De Manteiga Fria, Divididas2 Colheres De Sopa Mais 2 Colheres De Chá De Manteiga Fria, Divididas
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Batatas Russet, Cerca De 6 Onças CadaBatatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2
Transfira para uma tigela e junte o queijo.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio e adicione cerca de 1 colher de chá de manteiga à panela, aqueça até que a espuma diminua. Coloque cerca de 1/4 xícara da massa na frigideira; use a parte de trás da concha ou uma colher para espalhá-la ligeiramente.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
ConchaConcha
4
Despeje mais 1 ou 2 panquecas, tomando cuidado para mantê-las uniformemente espaçadas. Cozinhe até que o topo esteja definido e comece a borbulhar, e a parte inferior esteja dourada e crocante nas bordas, de 2 a 3 minutos. Vire com uma espátula e cozinhe mais 2 minutos no segundo lado ajustando o fogo se os bolos estiverem dourando antes que os bolos estejam totalmente ajustados.
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
5
Sirva imediatamente ou transfira para uma travessa e cubra frouxamente com papel alumínio para se aquecer. Repita com a massa restante, adicionando mais manteiga à frigideira conforme necessário, você deve ter 8 a 10 panquecas.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®
6
Para servir panquecas, transfira 2 panquecas para cada prato, cubra com 1/2 xícara de hash de carne enlatada, um ovo frito e uma pitada de cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Carne EnlatadaCarne Enlatada
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Revista