Panquecas de espinafre do dia de São Patrício e Hash de carne enlatada

Panquecas de espinafre do dia de São Patrício e Hash de carne enlatada
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente as panquecas de espinafre do dia de São Patrício e o Hash de carne enlatada. Esta receita serve 4 e custa US $1,84 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 28g de gordura, e um total de 485 calorias. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de sal e pimenta kosher, manteiga, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Tentar Sanduíche de queijo grelhado Cubano de carne enlatada do dia de São Patrício, Fogão lento carne enlatada e repolho: perfeito para o dia de São Patrício, e Cupcakes de carne enlatada e repolho: um saboroso Cupcake do dia de São Patrício para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o leite, ovo, espinafre, cebolinha, farinha, fermento em pó, 1/2 colher de chá de sal kosher e alguns moinhos de pimenta preta no liquidificador em média-alta, raspando os lados ocasionalmente, até ficar completamente misturado e verde brilhante.
Ingredientes que você precisará
1 1/3 Xícara De Melaço1 1/3 Xícara De Melaço
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Batatas Russet, Cerca De 6 Onças CadaBatatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Gordura Vegetal NaturalGordura Vegetal Natural
1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2
Transfira para uma tigela e junte o queijo.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
3
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio e adicione cerca de 1 colher de chá de manteiga à panela, aqueça até que a espuma diminua. Coloque cerca de 1/4 xícara da massa na frigideira; use a parte de trás da concha ou uma colher para espalhá-la ligeiramente.
Ingredientes que você precisará
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
ConchaConcha
4
Despeje mais 1 ou 2 panquecas, tomando cuidado para mantê-las uniformemente espaçadas. Cozinhe até que o topo esteja definido e comece a borbulhar, e a parte inferior esteja dourada e crocante nas bordas, de 2 a 3 minutos. Vire com uma espátula e cozinhe mais 2 minutos no segundo lado ajustando o fogo se os bolos estiverem dourando antes que os bolos estejam totalmente ajustados.
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
5
Sirva imediatamente ou transfira para uma travessa e cubra frouxamente com papel alumínio para se aquecer. Repita com a massa restante, adicionando mais manteiga à frigideira conforme necessário, você deve ter 8 a 10 panquecas.
Ingredientes que você precisará
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
6
Para servir panquecas, transfira 2 panquecas para cada prato, cubra com 1/2 xícara de hash de carne enlatada, um ovo frito e uma pitada de cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Carne EnlatadaCarne Enlatada
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Revista