Panquecas de espinafre do dia de São Patrício e Hash de carne enlatada

Panquecas de espinafre do dia de São Patrício e Hash de carne enlatada
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente as panquecas de espinafre do dia de São Patrício e o Hash de carne enlatada. Esta receita serve 4 e custa US $1,84 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 28g de gordura, e um total de 485 calorias. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de sal e pimenta kosher, manteiga, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Tentar Sanduíche de queijo grelhado Cubano de carne enlatada do dia de São Patrício, Fogão lento carne enlatada e repolho: perfeito para o dia de São Patrício, e Cupcakes de carne enlatada e repolho: um saboroso Cupcake do dia de São Patrício para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o leite, ovo, espinafre, cebolinha, farinha, fermento em pó, 1/2 colher de chá de sal kosher e alguns moinhos de pimenta preta no liquidificador em média-alta, raspando os lados ocasionalmente, até ficar completamente misturado e verde brilhante.
Ingredientes que você precisará
Cebola Cp.Cebola Cp.
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Batatas Russet, Cerca De 6 Onças CadaBatatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2
Transfira para uma tigela e junte o queijo.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio e adicione cerca de 1 colher de chá de manteiga à panela, aqueça até que a espuma diminua. Coloque cerca de 1/4 xícara da massa na frigideira; use a parte de trás da concha ou uma colher para espalhá-la ligeiramente.
Ingredientes que você precisará
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
ConchaConcha
4
Despeje mais 1 ou 2 panquecas, tomando cuidado para mantê-las uniformemente espaçadas. Cozinhe até que o topo esteja definido e comece a borbulhar, e a parte inferior esteja dourada e crocante nas bordas, de 2 a 3 minutos. Vire com uma espátula e cozinhe mais 2 minutos no segundo lado ajustando o fogo se os bolos estiverem dourando antes que os bolos estejam totalmente ajustados.
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
5
Sirva imediatamente ou transfira para uma travessa e cubra frouxamente com papel alumínio para se aquecer. Repita com a massa restante, adicionando mais manteiga à frigideira conforme necessário, você deve ter 8 a 10 panquecas.
Ingredientes que você precisará
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
6
Para servir panquecas, transfira 2 panquecas para cada prato, cubra com 1/2 xícara de hash de carne enlatada, um ovo frito e uma pitada de cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Carne EnlatadaCarne Enlatada
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Revista