Panquecas de trigo integral com cobertura de nozes

Name: Panquecas de trigo integral com cobertura de nozes
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas fatiadas; 1 ( beringelas) maçã, como Golden Delicious, cored e diced (cerca de 2 xícaras); 2 (pode ser ou desnatado) pêssegos fatiados descascados frescos ou congelados; 1 (pode ser ou desnatado) Sobre o açúcar de confeiteiro; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 por cento lowfat leitelho; 2 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha para todos os fins; 2 (pode ser ou desnatado) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite desnatado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas xarope de bordo real, mais mais para servir; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sementes de abóbora descascadas (verdes); 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 apertar Sal pitada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sementes de sésamo (de preferência não embaladas); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas girassol; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas germe de trigo torrado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha de trigo integral

Panquecas de trigo integral com cobertura de nozes é um vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 503 calorias, 19g de proteína, e 18g de gordura. Para $1.51 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 8 foodies e cozinheiros. Funciona bem como uma refeição da manhã. Se você tem amêndoas, sementes de abóbora, baixoleite gordo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 24 minutos. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é tremendo. Tentar Panquecas de maçã de trigo integral com cobertura de nozes, Panquecas de trigo e amêndoa com cobertura de maçã/romã, e Torta de laje de maçã com cobertura de Crumble de aveia com nozes para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Faça a cobertura: em uma frigideira grande, torrar as amêndoas e sementes de abóbora em fogo médio-alto, mexendo, por cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora

(23)

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as sementes de girassol e cozinhe, mexendo, por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Girassol

Adicione as sementes de gergelim à panela. Cubra e cozinhe, agitando a panela, até que as sementes estejam torradas, cerca de 30 segundos a mais.

Ingredientes que você precisará

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transfira as nozes e sementes torradas para uma tigela de tamanho médio.

Ingredientes que você precisará

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)

Azeitonas Verdes Com Pimientos, Cerca De 16 Azeitonas Grandes

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Adicione o germe de trigo. Junte a calda e uma pitada de sal e reserve.

Ingredientes que você precisará

Gérmen De Trigo

1,5 Libra De Ruibarbo, Cortado Em Pedaços Grandes

(tubo Grande)

Coloque a maçã em uma tigela à prova de microondas, cubra bem com filme plástico e leve ao microondas até amolecer, cerca de 2 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Para Preservar,

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

Como Queijos Para Tacos

Legumes Da Califórnia

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Em uma tigela grande, bata as farinhas, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal. Em uma tigela pequena, misture os ovos, o leitelho, 1/2 xícara de leite e mel. Bata lentamente a mistura de ovos nos ingredientes secos, mexendo até combinar. Se a massa parecer muito grossa, adicione o restante 1/4 xícara de leite conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Sobre O Açúcar De Confeiteiro

Óleo Vegetal (a Quantidade Depende Do Método De Cozimento)

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

(Keebler)

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Pulverize uma chapa antiaderente grande com spray de cozinha e aqueça em fogo médio. Coloque cerca de 1/4 de xícara de massa por panqueca na panela e cubra cada panqueca com uma colher de sopa da maçã cozida. Vire quando os topos das panquecas estiverem cobertos de bolhas e as bordas parecerem cozidas, cerca de 2 minutos. Cozinhe até que as panquecas estejam douradas e cozidas, mais 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Para Preservar,

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Sirva imediatamente ou transfira as panquecas cozidas para um refratário e mantenha aquecido em um forno pré-aquecido de 250 graus F enquanto faz o resto. Para servir, arrume 3 panquecas por prato e polvilhe cada porção com 1/4 xícara da cobertura.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido