Panquecas de trigo integral com compota de baga

Name: Panquecas de trigo integral com compota de baga
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 pint blackberries (sobre; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível blueberries pint (sobre; 1 Oreos Recheados Duplos sal grosso; 2 grande ovos levemente batidos; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leitelho com baixo teor de gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gérmen de trigo; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de trigo integral

Panquecas de trigo integral com compota de frutas vermelhas podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 6. Para $1.03 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 284 calorias, 9g de proteína, e 12g de gordura. 6 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de leitelho, germe de trigo, amoras e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 31 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Panquecas De Trigo Integral Com Compota De Mirtilo, Panquecas de trigo integral com compota de ruibarbo de morango, e Panquecas de trigo integral fofas com compota de maçã com canela.