Pargo Vermelho Crioulo

Name: Pargo Vermelho Crioulo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Água Quente (100°F); 1 dente de alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 1 Traco 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de pargo vermelho; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o pargo vermelho Crioulo. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 6g de gordura, e um total de 244 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $3,02 por porção. Uma mistura de azeite, dente de alho, manjericão e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Tentar Pargo vermelho, camarão e Ceviche de melancia, Pargo Crioulo Grelhado, e Pargo Vermelho Grelhado Marinado Crioulo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o pimentão verde e o alho; refogue até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Alho

Cebola

Adicione os tomates e os próximos 6 ingredientes. Deixe ferver; adicione filetes, colhendo a mistura de tomate sobre o peixe. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 12 minutos ou até que o peixe se solte facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Peixe

Decore com raminhos de manjericão, se desejar, e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Água Quente (100°F)1

dente de alho, picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado 1Traco

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de pargo vermelho 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.