Peixe-Gato Louisiana Com Quiabo E Milho

Name: Peixe-Gato Louisiana Com Quiabo E Milho
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero filetes de bagre, secos e cortados em 4 porções; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cajun ou tempero crioulo, dividido; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos (de 2 orelhas; ver dica), ou congelados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quiabo fatiado fresco ou congelado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra-virgem, dividido; 1 ( beringelas) cebola em cubos

O peixe-gato da Louisiana com quiabo e milho é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 30 porções. Para 34 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 28 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 47 minutos. Esta receita é apreciada por 49 foodies e cozinheiros. Se você tem filetes de peixe-gato, tempero crioulo, grãos de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 51%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Camarão frito no forno e quiabo Louisiana Po'boys, Peixe-Gato com crosta de gergelim com molho de amendoim Geechee e quiabo Salteado, e Frango e milho Louisiana.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 232°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Combine quiabo, milho, cebola, 2 colheres de chá de óleo e 3/4 colher de chá de tempero Cajun (ou Crioulo) em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Quiabo

Afinar-

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Espalhe a mistura em uma assadeira grande com bordas. Asse, mexendo duas vezes, até que os vegetais estejam macios e começando a dourar, 20 a 25 minutos.Enquanto isso, polvilhe os dois lados do peixe-gato com o tempero Cajun (ou Crioulo) restante de 1 colher de chá.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Gato

Pão De Nozes E Passas

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio, adicione o peixe e cozinhe até ficar cozido e começar a dourar, cerca de 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva com os legumes assados.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

filetes de bagre, secos e cortados em 4 porções 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cajun ou tempero crioulo, dividido 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de milho frescos (de 2 orelhas; ver dica), ou congelados 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

quiabo fatiado fresco ou congelado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extra-virgem, dividido 1( beringelas)

cebola em cubos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para Bagres. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.