ReceitasRevista

Penne com espinafre e alho

Penne com espinafre e alho
Penne com espinafre e alho pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 158 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura um. Para 23 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue sal, cebola roxa, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Penne com espinafre e Salsicha, Penne com molho de espinafre, e Espinafre Penne Salada.

Instrucao

1
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura. Reserve 3 colheres de sopa de água para massas; escorra a massa.
Ingredientes que você precisará
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
2
Misture a água reservada do macarrão, 1 colher de chá de azeite e suco de limão em uma tigela pequena; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
3
Enquanto a massa cozinha, coloque uma frigideira grande em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
4
Adicione as amêndoas e cozinhe, mexendo sempre, 1 a 2 minutos ou até torrar. Reserve amêndoas.
Ingredientes que você precisará
Crostini Temperado Com Alho, OpcionalCrostini Temperado Com Alho, Opcional
5
Cubra a frigideira com spray de cozinha; adicione 1 colher de chá de óleo restante. Volte ao fogo médio-alto até que o óleo esteja quente.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
6
Corte as fatias de cebola ao meio; adicione a cebola e o alho à frigideira. Cozinhe, mexendo sempre, 4 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
7
Adicione o espinafre e cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos; misture as amêndoas, o sal e a pimenta. Misture a mistura de água da massa reservada.
Ingredientes que você precisará
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Crostini Temperado Com Alho, OpcionalCrostini Temperado Com Alho, Opcional
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
8
Adicione o macarrão e misture delicadamente.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
9
Sirva imediatamente.
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose10
Pontuação De Saúde26
Sem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
Feijão verde com um toque especial
Feijão verde caseiro fácil
Feijão Verde Agridoce
Pacotes de feijão verde doce
Nozes-pecã com cinco especiarias
Alho Picante e Farfalle de Anchova
Vinagrete de tomate
Salada de Batata com Rosbife
Penne com Ragu de Peru
Caçarola de batata
Receitas relacionadas
Refrigerante de tomate picante
Uísque arriscado
Wraps de rosbife com salada de repolho com endro
Espetinhos de Frango Cítricos
Revista
Refrigerante de tomate picante
Wraps de rosbife com salada de repolho com endro
Espetinhos de Frango Cítricos
Feijão verde com um toque especial
Ovo Assado com Legumes da Horta
Chalupas de bife e feijão preto
Feijão verde caseiro fácil
Feijão Verde Agridoce
Muffins de milho com molho
Sopa cremosa e picante de feijão-de-corda