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Penne com espinafre e alho

Penne com espinafre e alho
Penne com espinafre e alho pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 158 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura um. Para 23 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue sal, cebola roxa, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Penne com espinafre e Salsicha, Penne com molho de espinafre, e Espinafre Penne Salada.

Instrucao

1
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura. Reserve 3 colheres de sopa de água para massas; escorra a massa.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
2
Misture a água reservada do macarrão, 1 colher de chá de azeite e suco de limão em uma tigela pequena; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
3
Enquanto a massa cozinha, coloque uma frigideira grande em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Adicione as amêndoas e cozinhe, mexendo sempre, 1 a 2 minutos ou até torrar. Reserve amêndoas.
Ingredientes que você precisará
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
5
Cubra a frigideira com spray de cozinha; adicione 1 colher de chá de óleo restante. Volte ao fogo médio-alto até que o óleo esteja quente.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Corte as fatias de cebola ao meio; adicione a cebola e o alho à frigideira. Cozinhe, mexendo sempre, 4 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
7
Adicione o espinafre e cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos; misture as amêndoas, o sal e a pimenta. Misture a mistura de água da massa reservada.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
8
Adicione o macarrão e misture delicadamente.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
9
Sirva imediatamente.
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose10
Pontuação De Saúde26
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