Pequeno-Almoço Quiche Bites

Name: Pequeno-Almoço Quiche Bites
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de espinafre do bebê, picadas grosseiramente; 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2% de leite com baixo teor de gordura; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas onças trituradas parte-queijo mozzarella desnatado (cerca de

A receita de mordidas de Quiche de café da manhã pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em torno de 34 minutos. Para 38 centavos por porção, você recebe uma refeição da manhã que serve 6. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, vegetariana e cetogênica tem 95 calorias, 6g de proteína, e 7g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue cebola, azeite, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Mordidas De Quiche Mexicanas, Picadas De Quiche De Espinafre, e Mini Quiche Crustless Morde para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Cubra 6 xícaras de muffin com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forros Muffin

Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione óleo; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Adicione a cebola; refogue 3 minutos ou até ficar quase macio.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o espinafre; refogue 2 minutos ou apenas até que o espinafre comece a murchar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Transfira a mistura de espinafre para uma tigela pequena; deixe esfriar 3 minutos. Junte o queijo.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Queijo

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o leite e os ingredientes restantes, mexendo com um batedor até misturar. Misture a mistura de queijo. Divida a mistura uniformemente entre os copos de muffin preparados.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Leite

Equipamento que você usará

Forros Muffin

Levar

Asse a 350 por 20 minutos ou até inchar e endurecer. (Quiches vai esvaziar um pouco como eles esfriam.)

Equipamento que você usará

Forno

Sirva quente.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas de espinafre do bebê, picadas grosseiramente 0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 4grande

crosta de torta de migalhas (Keebler)1(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2% de leite com baixo teor de gordura 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

onças trituradas parte-queijo mozzarella desnatado (cerca de

Vinho recomendado: BORDEUS, Champanhe, Borgonha Branca

O francês funciona muito bem com Bordeaux, champanhe e Borgonha branca. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. Você poderia tentar Calvet Cremant de Bordeaux Brut. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.