Peru, abóbora e pimentão de Feijão Preto

Name: Peru, abóbora e pimentão de Feijão Preto
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 12
Cuisine: Americanas
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO abóbora descascada, cortada em cubos de 1/2 de polegada; 439 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, drenado e enxaguado; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 Oreos Recheados Duplos cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente; 3 cravo alho, picado; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Peru terrestre; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 cebola picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Peru, abóbora e pimentão de Feijão Preto podem ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 12. Uma porção contém 123 calorias, 12g de proteína, e 3G de gordura. Para 91 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um muito acessível receita para fãs de comida americana. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue sal, azeite, pimenta em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Peru, abóbora e pimentão de Feijão Preto, Squash-Pimenta De Feijão Preto, e Feijão preto e abóbora Chili.

Instrucao

Coloque a abóbora em uma tigela segura para micro-ondas, cubra e leve ao microondas até ficar macia quando perfurada com uma faca, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Doces Peachie-o's

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Adicione a cebola e o alho e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione Peru, pimenta em pó, cominho e sal; cozinhe, quebrando a carne com uma colher, até que a carne não fique mais rosa, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Junte os tomates, deixe ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que os tomates estejam cozidos e a mistura tenha engrossado, mexendo ocasionalmente, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada