Peru e vegetais Chow diversão

Peru e vegetais Chow diversão
Peru e vegetais Chow Fun pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios tem 550 calorias, 25g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $4,06 por porção. Esta receita é típica da culinária chinesa. Vá até a loja e pegue Cogumelos, Molho de ostra, peru moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 46%. Esta pontuação é sólida. Tentar Chow Mein Vegetal, Chow Mein Vegetal, e Arco-Íris Vegetal Chow Diversão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela com água salgada para ferver; adicione o macarrão e cozinhe como o rótulo direciona. Reserve 1 1/4 xícaras da água de cozimento, depois escorra e enxágue o macarrão.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
2
Transfira para uma tigela grande e misture com 1 colher de chá de óleo de gergelim.
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Misture o molho de ostra e o vinagre em uma xícara;Reserve.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
4
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Adicione a berinjela e frite até dourar, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
6
Adicione os cogumelos e cozinhe até murchar, 1 minuto. Empurre os legumes para um lado e adicione o restante 1 colher de sopa de óleo vegetal.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
7
Adicione o alho e cozinhe 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
8
Adicione o peru e frite até ficar cozido, cerca de 3 minutos. Mexa o peru e os legumes juntos; adicione as cebolinhas e metade da mistura de molho de ostra e cozinhe mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Xícara De Peito De Peru Cozido DesfiadoXícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
9
Adicione o macarrão, 1 xícara da água de cozimento reservada e a mistura restante de molho de ostra e 1 colher de chá de óleo de gergelim. Frite até aquecer, 1 A 2 minutos, adicionando mais água de cozimento conforme necessário para soltar. Cubra com coentro e sirva com Sriracha, se desejar. Fotografia por Antonis Achillos
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
SrirachaSriracha
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde10
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