Pilaf de cevada com grão de bico e corações de alcachofra

Name: Pilaf de cevada com grão de bico e corações de alcachofra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero corações de alcachofra esquartejados, drenados e enxaguados; 1 Oreos Recheados Duplos alho picado engarrafado; 425 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), escorrido e enxaguado; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo parmesão fresco pré-ralado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pesto comercial; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada de cozimento rápido não cozida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível morna

Pilaf de cevada com grão de bico e corações de alcachofra requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Para $1.61 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 22g de gordura, e um total de 497 calorias. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Vá até a loja e pegue cevada de cozimento rápido, queijo parmesão pré-ralado, grão de bico e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 67%. Tentar Salada Orzo com grão de bico e corações de alcachofra, Corações da salada da palma com corações da alcachofra, pepino, tomate e abacate, e Mini Corações De Alcachofra grelhados com espinafre com baixo teor de gordura e molho de alcachofra para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma panela média. Deixe ferver; cozinhe 3 minutos. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 8 minutos ou até que a cevada esteja macia e o líquido seja absorvido. Junte o pesto e o grão de bico; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente. Misture o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias