Pilaf De Três Grãos

Name: Pilaf De Três Grãos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes finamente picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho cru; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

Pilaf de três grãos pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 270 calorias, 6g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 90 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de caldo de legumes, sal marinho, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Pilaf De Três Grãos, Pilaf De Arroz Integral, e Pilaf Cogumelo Multi-Grão para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o arroz, a quinoa e o painço; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Misture o caldo e o sal. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Painco