Pimenta Amarela Chipotle Frango

Pimenta amarela Chipotle frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.53 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 441 calorias, 34g de proteína, e 26g de gordura por porção. Se você tem açúcar, cebola, coxas de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é sólido. Tentar Salada de frango assado com pimentão amarelo e fatias de limão, Robalo selvagem cozido no vapor com pimenta amarela Romesco, pimenta vermelha-Gosto De Azeitona Preta e salsa-óleo de alho, e O Ingrediente Secreto (Chipotle): Dupla Pimenta Vermelha Quente Chipotle Slaw para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango e cozinhe 5 minutos; vire e cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione o pimentão, a cebola e o alho à panela; cubra os legumes com spray de cozinha. Refogue a mistura de vegetais 2 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os tomates, chiles chipotle e os próximos 2 ingredientes; leve para ferver. Retorne o frango à panela; cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 25 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo