Portobello Enegrecido-Salada De Cogumelos
Salada de cogumelos portobello enegrecida pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 280 calorias, 15g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $4,59 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de tampas de cogumelos portobello, cebola, feijão cannellini e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada De Cogumelos Portobello, Salada De Cogumelos Portobello, e Salada De Cogumelos Portobello Grelhada.
Instrucao
1
Combine os primeiros 7 ingredientes em um saco plástico grande com zíper.
Equipamento que você usará![Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2]()
Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2
Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 22
Adicione os cogumelos ao saco; selar. Marinar 10 minutos, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras3
Retire os cogumelos do saco, reservando a marinada.
Ingredientes que você precisará![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras![1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro]()
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro4
Polvilhe cogumelos com tempero Cajun.
Ingredientes que você precisará![1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate]()
1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras5
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Estragão Opcional
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo6
Adicione os cogumelos; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar muito. Legal; corte os cogumelos diagonalmente em fatias finas.
Ingredientes que você precisará![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras7
Disponha 4 xícaras de salada em cada um dos 4 pratos. Cubra cada um com fatias de cogumelos, 2 fatias de tomate e anéis de cebola.
Ingredientes que você precisará![Verde]()
Verde![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras![4 Tomates Vermelhos Médios]()
4 Tomates Vermelhos Médios![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Verde1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
4 Tomates Vermelhos Médios
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Uvas Vermelhas, Carambola Fatiada E Ervas Frescas Variadas, Opcional
Coberturas, Opcional
Ingredientes
591 Lb Mafaldi Fresco se possível![perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)]()
perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)28pimenta habenero![1/4 xícara de queijo azul desintegrado]()
1/4 xícara de queijo azul desintegrado12 colheres de chá de alho em pó![Cajun tempero para bife (como o Chef Paul Prudhomme's Steak Magic)]()
Cajun tempero para bife (como o Chef Paul Prudhomme's Steak Magic)425pimenta habenero![cannellini ou outros feijões brancos, enxaguados e drenados]()
cannellini ou outros feijões brancos, enxaguados e drenados2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![Mostarda Dijon]()
Mostarda Dijon0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta moída grosseiramente]()
pimenta moída grosseiramente12 colheres de chá de alho em pó![bifes de tira de Nova York]()
bifes de tira de Nova York2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![bifes de tira de Nova York]()
bifes de tira de Nova York454pimenta habenero![tampas de cogumelo portobello (cerca de 5 polegadas de largura)]()
tampas de cogumelo portobello (cerca de 5 polegadas de largura)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola roxa em fatias finas, separada em anéis]()
cebola roxa em fatias finas, separada em anéis591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne]()
1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne4Cebola Amarela Média Picada![gourmet salad greens]()
gourmet salad greens2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mostarda moída em pedra]()
mostarda moída em pedra1tblsp. vinagre de vinho tinto![tomate, cortado em 8 fatias]()
tomate, cortado em 8 fatias591 Lb Mafaldi Fresco se possível![3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido]()
3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido
perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)28pimenta habenero
1/4 xícara de queijo azul desintegrado12 colheres de chá de alho em pó
Cajun tempero para bife (como o Chef Paul Prudhomme's Steak Magic)425pimenta habenero
cannellini ou outros feijões brancos, enxaguados e drenados2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
Mostarda Dijon0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimenta moída grosseiramente12 colheres de chá de alho em pó
bifes de tira de Nova York2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)bifes de tira de Nova York454pimenta habenero
tampas de cogumelo portobello (cerca de 5 polegadas de largura)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola roxa em fatias finas, separada em anéis591 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne4Cebola Amarela Média Picada
gourmet salad greens2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)mostarda moída em pedra1tblsp. vinagre de vinho tinto
tomate, cortado em 8 fatias591 Lb Mafaldi Fresco se possível
3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorridoDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde57
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosSalada
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