Puré De Brócolis
O purê de brócolis pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. Esta receita serve 4 e custa 84 centavos por porção. Uma porção deste prato contém ao redor 8G de proteína, 12g de gordura, e um total de 204 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Se você tem floretes de brócolis, caldo de galinha, Batata russet e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Purê De Pesto De Brócolis, Brócolis Romanesco e purê de parmesão, e Purê de brócolis com gergelim e frango.
Instrucao
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Encha uma panela grande com água suficiente para subir 2 polegadas nas laterais da panela. Coloque um vaporizador na panela, cubra e leve a água para ferver em fogo alto.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira]()
1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira
1 Colher De Chá De Sal Defumado De NogueiraEquipamento que você usará![6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras]()
6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras
6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras3
Adicione os pedaços de batata e cozinhe até ficarem muito macios, cerca de 18 minutos.
Ingredientes que você precisará![9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias]()
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias4
Transfira as batatas para uma tigela média e amasse até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará![9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias]()
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em FatiasEquipamento que você usará![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)5
Coloque os brócolis em uma assadeira e cozinhe em fogo médio até que os brócolis estejam muito macios, cerca de 12 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco6
Transfira os brócolis para a tigela de um processador de alimentos.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão SecoEquipamento que você usará![(como Biscoitos Marie)]()
(como Biscoitos Marie)![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
(como Biscoitos Marie)1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)7
Adicione o caldo, o cream cheese e o Parmesão. Processe até que o brócolis esteja purê e quase liso.
Ingredientes que você precisará![Pacotes De Cream Cheese, Temperatura Ambiente, Mais 2 Pacotes (8 Onças) De Cream Cheese Chantilly]()
Pacotes De Cream Cheese, Temperatura Ambiente, Mais 2 Pacotes (8 Onças) De Cream Cheese Chantilly![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco![Molho De Tomate Hunt's®]()
Molho De Tomate Hunt's®![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Pacotes De Cream Cheese, Temperatura Ambiente, Mais 2 Pacotes (8 Onças) De Cream Cheese Chantilly1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
Molho De Tomate Hunt's®
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas8
Mexa o purê de brócolis no purê de batata e misture bem. Tempere o purê a gosto com sal e pimenta e sirva.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado]()
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco![9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias]()
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco9 Xícaras De Batatas Descascadas Em FatiasEquipamento
Ingredientes
454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![b açúcar]()
b açúcar1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir]()
Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir113Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacotes de cream cheese, temperatura ambiente, mais 2 pacotes (8 onças) de cream cheese chantilly]()
pacotes de cream cheese, temperatura ambiente, mais 2 pacotes (8 onças) de cream cheese chantilly596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![parmesão ralado na hora]()
parmesão ralado na hora1grande![batata russet, descascada e cortada em pedaços de 1 polegada]()
batata russet, descascada e cortada em pedaços de 1 polegada4Ruibarbo picado fresco ou congelado![Sal e pimenta-do-reino moída na hora]()
Sal e pimenta-do-reino moída na hora
b açúcar1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir113Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacotes de cream cheese, temperatura ambiente, mais 2 pacotes (8 onças) de cream cheese chantilly596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
parmesão ralado na hora1grande
batata russet, descascada e cortada em pedaços de 1 polegada4Ruibarbo picado fresco ou congelado
Sal e pimenta-do-reino moída na horaDificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde34
Tipos De PratosAcompanhamentos
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