Purê De Lentilha Vermelha Curry

Name: Purê De Lentilha Vermelha Curry
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos curry em pó quente (como o Spice Hunter); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manga chutney; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (1 pequena); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas pequenas secas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Curry Red Lentil Mash pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 3G de gordura, e um total de 224 calorias. Esta receita serve 4 e custa 78 centavos por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue o curry em pó, menos-caldo de galinha de sódio, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 28 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Limpe Comer Cenoura E Gengibre Sopa De Lentilha Vermelha, Puré de pastinaga, e Purê de Batata Doce De Coco com curry do mercado Bi-Rite.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e o alho; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo de galinha e os próximos 3 ingredientes. Deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 16 minutos ou até que o líquido quase evapore, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa