Quesadillas De Banana E Noz Grelhadas
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente Quesadillas de banana e noz grelhadas. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 420 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para 83 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É perfeito para O Quarto De Julho. Se você tem banana, cobertura de caramelo, nozes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato mexicano. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 59%. Receitas semelhantes incluem Os Muffins de noz de Banana Boozy {com iogurte grego de Banana Chobani!}, Banana Nutella Quesadillas, e Cheerios ® - Banana Quesadillas.
Instrucao
Combine os primeiros 3 ingredientes em uma tigela pequena; Reserve.
Cubra um lado de cada tortilha com spray de cozinha; polvilhe os lados revestidos uniformemente com 1 colher de sopa de mistura de açúcar.
Misture a banana, o suco de limão e a mistura restante de açúcar; misture delicadamente. Colher mistura de banana uniformemente em lados lisos de tortilhas, organizando apenas fora do centro de cada um.
Polvilhe cada um com 1 colher de sopa de nozes.
Coat grill rack com spray de cozinha; coloque na grelha sobre brasas médias (350 a 400).
Coloque tortilhas em rack; grill, descoberto, 30 segundos ou até que os fundos de tortilhas estejam dourados. Dobre cada tortilha ao meio; cozinhe 30 segundos ou até aquecer completamente.
Colher 1/4 xícara de iogurte congelado desnatado em cada quesadilla; regue caramelo cobrindo uniformemente sobre quesadillas.