Quiabo Carbonizado

Name: Quiabo Carbonizado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco garam masala; 2 dentes de alho, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 3 limao; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO quiabo fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta moída na hora

Quiabo carbonizado pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 108 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura um. Para $1.35 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de coentro, garam masala, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Quiabo carbonizado com geléia de Bacon, Quiabo carbonizado com Tomatilos, e Quiabo carbonizado com tomate.

Instrucao

Rale as raspas de 2 limas para igualar 2 1/2 colher de sopa.; esprema o suco das mesmas 2 limas para igualar 5 colheres de sopa.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Corte o limão restante em 8 fatias.

Ingredientes que você precisará

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Misture o quiabo, os próximos 5 ingredientes, as raspas de limão e o suco de limão em uma tigela. Cubra e leve à geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Quiabo

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (médio-alto) calor.

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Retire o quiabo da marinada, descartando a marinada. Grelhe quiabo, sem tampa da grelha, 10 a 15 minutos ou apenas até ficar macio e levemente carbonizado, virando com frequência.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar