Quiabo Crioulo Com Linguiça Defumada
Quiabo Crioulo com linguiça defumada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $2.05 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 38g de gordura, e um total de 471 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem azeite, salsicha, quiabo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 64%. Tentar Linguiça defumada e arroz sujo de quiabo, Quiabo Crioulo, e Quiabo Crioulo para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte a linguiça na diagonal em fatias de 1/4 de polegada de espessura e refogue em uma frigideira grande em fogo médio-alto por 7 a 8 minutos ou até dourar.
Retire a salsicha da frigideira e limpe a frigideira.
Refogue o quiabo em óleo quente na frigideira em fogo médio-alto 5 a 6 minutos ou até ficar crocante.
Polvilhe com farinha de rosca e temperos e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos. Junte a salsicha e sirva imediatamente.