Quiabo e tomate

Name: Quiabo e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias de bacon; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 454 pimenta habenero pacote de quiabo fatiado congelado, descongelado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 4 tomates de ameixa, semeados e picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Okran e tomates podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 9g de gordura, e um total de 173 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.35 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de bacon, cebola, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Okran e tomates, Quiabo E Tomate, e Quiabo Com Tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o bacon em uma frigideira grande em fogo médio até ficar crocante; escorra e esfarele, reservando 2 colheres de sopa de gotejamentos na frigideira. Deixe o bacon de lado.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Frigideira

Dragar quiabo em farinha.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Quiabo

Refogue a cebola em gotejamentos reservados até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o quiabo; cozinhe, mexendo ocasionalmente, 5 minutos ou até dourar levemente. Misture o tomate e o açúcar; cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, 6 a 8 minutos. Junte o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta