Quiche De Espinafre E Cogumelo

Name: Quiche De Espinafre E Cogumelo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola roxa, cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 10 cremini inteiro (marrom) cogumelos, fatiados; 1 2 colheres de chá de alho em pó Mostarda Dijon; 283 pimenta habenero espinafre, congelado; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível levedura nutricional; 1 Oreos Recheados Duplos ombro; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas; 454 pimenta habenero tofu firme, drenado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath acafrao

Quiche de espinafre e cogumelo pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 76 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 8. Para 90 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue sal, espinafre, cogumelos cremini e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 668 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é incrível. Tentar Quiche De Cogumelo Espinafre, Quiche Espinafre-Cogumelo, e Quiche De Espinafre E Cogumelo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177°. Unte levemente uma assadeira rasa de 9" e reserve.

Equipamento que você usará

Forma De Torta

Forno

Combine o tofu com o limão no liquidificador e bata até ficar homogêneo, parando para raspar os lados conforme necessário. Continue a misturar até que a mistura fique amarela uniforme e se assemelhe a uma massa grossa. Reserve a massa. Forre uma frigideira com 1/4 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

Limao

Agua

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Liquidificador

Frigideira

Adicione os cogumelos e refogue em fogo médio. Assim que os cogumelos começarem a ficar macios, adicione tomilho, manjericão e flocos de pimenta vermelha e continue a cozinhar até que os cogumelos estejam macios e a água tenha evaporado. Enquanto isso, prepare espinafre congelado de acordo com as instruções de embalagem, drenando espinafre cozido e pressionando qualquer excesso de água. Em uma tigela grande, misture a mistura de tofu com cogumelos e espinafre. Uma vez combinado uniformemente, pobre em Prato de torta pré-preparado.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Espinafre Congelado

Cogumelo

Espinafre

Manjericao

Tomilho

Agua

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Forma De Torta

Tigela

Decore com fatias de pimentão vermelho, se desejar, e asse por 30-45 minutos a 350, ou até ficar bem quente e com uma crosta leve nas bordas. Deixe esfriar por 15-20 minutos antes de cortar. A quiche ainda deve estar quente para servir, mas não quente. Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

Pimenta