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Quiche de ricota e rúcula

Quiche de ricota e rúcula
Ricottan e rúcula Quiche pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 286 calorias, 14g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para $1.08 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Se você tiver queijo ricota de leite integral, crosta de torta, meio e meio e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a crosta de torta refrigerada, você pode seguir este prato principal com o {} Tortas Patrióticas De Morango como sobremesa. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por Betty Crocker. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 25%, o que não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Ricottan e rúcula Quiche, Ricota, Limão E Quiche De Rúcula, e Quiche de Bacon e rúcula.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 375 ° F. Faça a crosta da torta como dirigido na caixa para uma crosta
Ingredientes que você precisará
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De MorangoMetades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Casca assada usando placa de torta de vidro de 9 polegadas.
3
Asse cerca de 8 minutos ou até dourar levemente.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
4
Enquanto isso, em tigela média, bata os ovos, meio e meio, ricota, sal e pimenta com batedor ou garfo até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
5
Alternadamente camada de rúcula e queijo em casca assada.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
6
Despeje a mistura de ovos sobre camadas de rúcula e queijo.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
7
Asse 40 a 50 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa. Deixe esfriar 5 minutos antes de servir.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
8
Corte em fatias. Conservar coberto no frigorífico.
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde3
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