Quiche Tortilla Milho
Quiche de Tortilla de milho pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e cetogênica tem 535 calorias, 27g de proteína, e 42g de gordura por porção. Para $1.52 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 83 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Vá até a loja e pegue coentro, queijo ricota, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 56%. Receitas semelhantes são Quiche Tortilla Milho, Quiche Tortilla Milho, e Fiesta Milho Tortilla Quiche.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte uma placa de torta de 9 polegadas.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e junte a salsicha. Cozinhe e mexa até que a salsicha esteja quebradiça, uniformemente dourada e não mais rosa, cerca de 10 minutos.
Escorra e descarte qualquer excesso de graxa.
Coloque quatro tortilhas na placa de torta preparada, sobrepondo-se e estendendo-se 1/2 polegada além da borda; coloque a tortilha restante no centro.
Salsicha de camada, queijo Monterey Jack, queijo Cheddar e pimentões verdes sobre tortilhas.
Misture os ovos, o creme de leite, o queijo ricota e o pimentão em pó em uma tigela; despeje lentamente a mistura de ovos no prato da torta.
Asse em forno pré-aquecido até que o centro esteja ajustado e inchado, cerca de 45 minutos.
Polvilhe com coentro e corte em fatias.